Sürüş sırasında sinirler nasıl kontrol edilir

Direksiyon başında otururken sinirlenir misin? Araba kullanırken endişe hissediyor musunuz? Eğer öyleyse, bu gerginliği kontrol altına almak ve sorunsuz bir şekilde araç kullanabilmek için önlemler almak gerekecektir. Araba kullanmak bir oyun değildir ve yolda araba kullanırken her zaman dikkatli ve saygılı olmalıyız, ama korkunun bizi geçmesine izin veremeyiz. Bu yüzden bu makalede , sürüş sırasında sinirlerin nasıl kontrol edileceğini açıklıyoruz .

1

Sürüşe başlarken, direksiyonda gergin hissetmemiz ve bir aracı sürmenin bir yasağı olmadığı ve bu yeni alışkanlığa alışmamız gerektiği tamamen yaygın ve mantıklı. Ancak, gerginlik yaygınlaştığında ve hatta hareketi engellediğinde, bir sorunla karşılaşırız.

Amaxophobia, araçları sürmek korkusu ya da panik olarak bilinir ve gerçek şu ki, bu bozukluğun en uç noktasına gitmek zorunda kalmadan, eğitilmiş ve kalifiye olmasına rağmen, otururken çok gergin olan birçok insan var. Direksiyonda Bu nedenle sürüş korkusunun nasıl üstesinden gelineceğini bilmek gereklidir.

2

Bu nedenle, sürüş sırasında ortaya çıkan bu gerginliği azaltmak için tedbirler almak önemlidir, çünkü yalnızca acı çeken kişi için bir sorun teşkil etmez, aynı zamanda diğer sürücüler ve yayalar için de bir risk oluşturur.

Stresin geçmişte meydana gelen trafik kazasından kaynaklanan travma gibi belirli bir nedenden ötürü ortaya çıkması durumunda, doğrudan sürüş sırasında sinirlere neden olan neden üzerinde doğrudan hareket etmek zorunlu olacaktır. Bu durumla karşı karşıya kalan insanlar muhtemelen sorunlarını çözmelerine yardımcı olmak için bir psikoloğa veya uzmana gitmelidir.

3

Her durumda, araba ile seyahat etmeden önce sakinleşmek ve kaygıdan kurtulmak için yapılabilecek bazı öneriler vardır. Bu yüzden, en önemli faktörlerden biri, rahatlayabilmek için nefes almamızı kontrol etmek olacaktır ve bu bilinçsizce nefes almamıza rağmen, doğru şekilde yapmak için gerekli olmasıdır. Bu nedenle abdominal solunum, direksiyondaki ve diğer durumlarda sinirlerimizi kontrol etmeyi öğrenmek için en uygun yöntemdir. Bu diğer makalede , nefes alarak rahatlamayı öğrenmek için gerekli tüm adımları bulacaksınız .

4

Bazı insanlar, başka bir kişi tarafından eşlik edilirse araç kullanırken sinirlerini kontrol edebilir ve daha güvende hissedebilir, bu nedenle birinden yardımcı pilot olarak hareket etmesini istemek iyi bir terapi olabilir.

Bununla birlikte, eşlik ettiklerinde diğerleri özellikle daha fazla rahatsız olurlar ve özellikle kişi onları düzeltirse veya sürüş sırasında sürekli olarak keserse, her biri hangisinin en iyi seçenek olduğunu değerlendirmek zorundadır.

5

Aynı şekilde, "uygulamaları" park yeri veya boş bir alan gibi güvenli bir alanda yürütmek uygun olacaktır, böylece azar azar tekerleğe güven oluşturabilirsiniz. Daha sonra, yol trafiğine herhangi bir risk almadan alışmak için kısa yolculuklar yapılmalıdır.