Bir uçakta nasıl uyumak

Uçakta uzun bir yolculuk yapacaksanız veya gemideyken yalnızca zamanın hızla geçmesini istiyorsanız, uyku iyi bir seçenektir. Ek olarak, jet gecikmesini önlemenize yardımcı olacak ve varış yerinizin zamanındaki değişime daha iyi adapte olacaksınız. Işık, gürültü ve özellikle alan gemide uyumayı zorlaştırsa da, uykuya dalmanıza yardımcı olacak birkaç teknik ve yöntem vardır. Uçakta nasıl uyuyacağımızı açıklıyoruz , böylece uçuşunuz sırasında rüyanın tadını çıkarabilirsiniz.

1

Cam kenarında oturmayı deneyin. En rahat yer burasıdır, çünkü kendinizi destekleyebilir ve duvara yaslanabilirsiniz ve ayrıca ışığın girmemesi için deklanşörü de kapatabilirsiniz.

2

Bir yastık veya minder kullanın Daha rahat olacaksınız ve tortikolis ve kötü servikal duruştan kaçınacaksınız. Sizinkini getiremiyorsanız, hosteslerden birine sorun.

3

Yolculuk için rahat kıyafetler giyin. Hepsinden öte, birkaç katman almaya çalışın, böylece sıcaklığa bağlı olarak giyebilir veya çıkarabilirsiniz. Işıktan rahatsız edilmemek için bir maske de kullanabilirsiniz.

4

Genellikle müzikle uyursanız, rahatlamak için cihazınızı kullanın. Bu şekilde, ek olarak, uçağın ortak seslerini dinlemekten kaçınacaksınız.

5

Uyumadan önce iyi bir şekilde yemek yemeniz ve sarhoş olmanız ve hosteslere sizi uyandırmamaları konusunda tavsiyede bulunmanız tavsiye edilir.

6

Uçaktan indikten sonra yerinize oturmak için koltuğunuzu yaslayabilirsiniz . Sonraki yolcuyu rahatsız etmemeye çalışın.

7

İhtiyacınız olursa, reçeteye ihtiyaç duyulmasa da doktorunuza daha kolay uykuya dalmak için neler yapabileceğinizi sorun.