Aile olarak yapılacak 5 etkinlik
Ailelerde bazen destek ve sevgi barış ve uyumu sağlamak için yeterli değildir. Tartışan ebeveynler, garip ergenlik davranışı, çok küçük çocukların bakımı ve her zaman bu kadar karmaşık olan finansal istikrar, bir aile için genellikle çok az zihinsel dinlenme olduğu görülüyor. Buna modern yaşamın baskıları ve yükümlülükleri de eklendi. Neyse ki, strese karşı bir panzehir olabilir - toplu bir ağrı kesici - ve yeni bir faaliyet başlatmak kadar basittir.
Aile etkinlikleri hem ebeveynler hem de çocuklar üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir ve araştırmalar aile birleşimi, istikrarı arttırmak ve çocuklarda sosyal gelişmeyi teşvik etmek gibi diğer olumlu etkileri olabileceğini gösteriyor .
Yeni bir aktivitenin başlaması oldukça kolaydır, ancak fikir arıyorsanız, burada kanıtlanmış ve popüler çözümler sunuyoruz.
Aile içi oyunların gecesi
Bazı etkinlikler ve aktiviteler ailenin belirli üyeleri tarafından diğerlerinden daha fazla takdir edilir. Örneğin, büyük teyzeli bir opera gecesi çocukların kaçınmak istediği bir şey olabilir. Ancak, herkesin zevk alabileceği bir etkinlik varsa, bu oyun gecesidir .
Oyunların gecesi, aile birliği eğlenceli maskeli . Genellikle gerginlikten yoksundur ve ebeveynlerin ve çocukların günlük sorunları unutmasını sağlar. Buna ek olarak, oyun aileleri üzerinde restoratif bir etkiye sahip olabilir.
Aile tatilleri
En bariz ve pahalı aktivite . İnsanların bütün yıl planladıkları bir şey. Aile tatillerinin temel amacı günlük rutinden bir mola vermektir. Bu, özellikle işlerinin pençelerine takılma eğiliminde olan yetişkinler için faydalı olabilir. Çalışmalar, işle ilgili stres problem olduğunda, tatillerin bir çözüm olabileceğini - hatta geçici bir sorun olduğunu göstermiştir.
Tatillerin restoratif doğası domino etkisine sahip olabilir. Ebeveynlerin rahatlamak ve dinlenmek için zamanları varsa, çocuklar da daha rahat olabilir. Kalıcı bir aile bağını yaratabilecek yıllık bir yolculuktan bahsetmiyorum bile.
Tatiller bu yıl aileniz için bütçede değilse, kamp yapmak, müzeleri ve parkları ziyaret etmek gibi kısa gezileri deneyin. Sadece gerçek bir tatil gibi hissetmek için sınırlar koyduğunuzdan emin olun.
Aile yemeği
Uzmanlar, farklı geleneklerin olduğunu söylüyor. Bazıları kutlamalar (Noel ve doğum günleri gibi) veya bir aile içinde oluşturulan özel etkinlikler (tatiller veya oyun geceleri gibi) etrafında toplanır. Ancak diğerleri günlük aktivitelere bağlıdır. Aile yemeği ikinci kategoriye giriyor.
Akşam yemeği vakti asla özel bir olay olarak görülmedi. 50 yıl önce bir ailenin günlük rutininin ortak bir parçasıydı, ancak 5 yaşındakilerin bile yoğun bir takvime sahip olduğu bu günlerde, akşam yemeği nadir bir durum olabilir. Ancak, bu basit aktivite bütün aileye günün gerilimlerinden kurtulma fırsatı verebilir. Ayrıca, aile yemeklerinin yalnız yemek yemekten daha besleyici olma olasılığı daha yüksektir. Bu birçok nedenden ötürü önemlidir, ancak unutmamanız gereken şey, doğru beslenmenin stres yönetiminin önemli bir bileşeni olabileceğidir.
Dikkat et, bunun her gece harika bir yemek hazırlaman gerektiğini düşünmesine izin verme. Bu baskıyı kendinize koymak, bu aile geleneğini terk etmenize yol açabilir. Önemli olan plakadaki şey değil; Önemli olan, herkesin masada oturmasıdır.
Aile ile gönüllü olmak
Gönüllülük ortak bir amaç duygusu yaratır ve aynı zamanda çocuklara fedakarlık, sorumluluk ve - bazı durumlarda - iş becerileri gibi değerli hayat dersleri öğretir. Gönüllülük, psikolojik sağlığı iyileştirdiğini bile göstermiştir.
Bu nedenle, yardım etmeye yönelik bir etkinlik hakkında düşünüyorsanız, yapmanız gereken tek şey bir ailenin veya programların çıkarlarına en uygun olan bir organizasyon veya sebep seçmek. Haftalık bir aktivite yapmak için gönüllü olmak istiyorsanız, köpekleri gezdirmek için her Cumartesi sabahı hayvan barınağını ziyaret etmeyi düşünün. Veya haftanın çalışması, gönüllü gönüllü fırsatlara sıkça izin vermiyorsa, tatil veya tatil imkânlarını bir fırsat olarak kullanın. Evsizlere yemek servisi yapmakta veya huzurevlerini ziyaret etmektedir . Bunlar bütün ailenin her yıl zevk alabileceği aktivitelerdir.
Ve birlikte gönüllülüğün söz konusu olmadığını, sanırım ailenizin küçük çocukları olduğu için düşünmeyin. Sadece en az bir yetişkinin daima küçükleri denetlediğinden emin olun.
Ailede dini faaliyetler
Eğer bir inanç ailesiyse, zaten bir dizi aile aktivitesine katılıyorlar: yemeklerden önce dua etmek, Ramazan ayında oruç tutmak ya da Advent mumlarını yakmak. Aile dini gelenekleri, haftada bir ibadethaneye katılmak kadar, çocuklarınızın yatmadan önce dua etmeleri için gayrı resmi olarak yapılandırılabilir. Sadece kişisel inançlar için çok önemli faaliyetler değil, aynı zamanda tüm aile için de iyi olabilirler. Uzmanlar, dinin umut, iyimserlik, aidiyet, olumlu benlik saygısı ve bir anlam hissi gibi zihinsel sağlık yararları sunabileceğini öne sürüyor.
Tabii ki, herkes dine karşı eğilimli değil . Meditasyon büyük bir stres düşürücü ve bütün ailenin yapabileceği bir şey. Herkesin oturup "om" demesi gerekmez, her pazar sabahı bir sessizlik anlaşması yeterli olabilir.
