Daha akıllı olmak için beyin nasıl kullanılır

Yıllar geçtikçe, hafıza ve zihinsel çeviklik kayboluyor ve gerçekte olduğundan daha az zeki görünüyorlar. Belirli bir yaşa ulaştığınızda bu olağandır, ancak aynı zamanda daha genç insanlarda meydana gelebilecek durumlar olmasına rağmen, özellikle de beyni eskisi kadar ezberlemek veya egzersiz yapmak eğiliminde olmadıkları için. Bu, yeni teknolojilerin ilerlemesi ve bunların günlük olarak kullanılması (örneğin, telefon numaraları gibi artık hatırlanmıyorlar) ve sınıfta kullanılması gibi birçok faktörün bir sonucudur ; tepkisi.

Bunlar beynin plastisitesini kaybetmesine neden olan günlük vakalardır. Fakat bundan kaçınmak mümkün mü? Beyinde daha zeki olmak için nasıl egzersiz yapacağımızı açıklıyoruz.

Daha akıllı olabilir misin?

Aslında, istihbarat artırmanın mümkün olup olmadığı üzerine, pek çok zıt teori var. Her şey istihbarat tarafından neyin anlaşıldığına ve seçilen teoriye ve onun yazarına bağlı. Şimdiye kadar bilim, mantıksal akıl yürütmeyle ilgili her şeyi geliştirmenin mümkün olduğunu göstermiştir. Ayrıca, yürütme veya yaratıcılık işlevlerinin yanı sıra diğerlerinin yanı sıra, gerektiren görevlerde dikkat kapasitesini ve performansını da optimize edebilirsiniz. Ve elbette hafıza.

Daha akıllı olup olmamanın ikilemine bakılmaksızın, en azından daha fazla zihinsel çevikliğe, daha fazla muhakeme yeteneğine ve daha fazla hafızaya, diğer yararların yanı sıra yardımcı olan bir dizi egzersiz olduğu doğrudur. . Kısacası, halk arasında "daha uyanmış bir beyin" olarak tanımlanacak olan şey .

Daha akıllı olmak için 9 alışkanlığı da beğenebilirsiniz.

Daha akıllı olmak için alıştırmalar

Birçok uzman için, beyin, çalışması gereken bir kas gibidir. Ve bunun için, çok faydalı olan bir dizi egzersiz ve aktivite var:

Hobileri : Diğer yararların yanı sıra konsantrasyon ve zihinsel çeviklik kazanmanın eğlenceli bir yoludur. En uygun olanlar arasında Sudoku var çünkü zihinsel işlemler zihinsel olarak yapılmalı. Fakat aynı zamanda, birbirleriyle ya da harflerin çorbalarıyla bağlantı kurarak, aynı zamanda resimler arasında farklılıklar bulmaya yarayan en popüler kelime arama fırsatlarına da hizmet ederler.
Oyunlar : Yapbozlar ve parçaların veya kompozisyonların birleştirilmesini gerektiren tüm bu geometri oyunları mükemmel bir alternatif.
Okuma : okuma aynı zamanda beyni çalıştırmaya ve hafızayı geliştirmeye yardımcı olur, bazı parçaları ezberlemek için uygun olur. Şiir ile genellikle daha kolay bir şey. Başka bir seçenek de favori grubunuzun sözleri.
Matematik : Gerçek şu ki, matematiksel işlemleri manuel olarak ve zihinle yapmak (hesaplayıcıya elveda demek zorunda kalacaksınız), beyni egzersiz yapmanın en iyi yoludur. Çok fazla bilginiz yoksa, toplama, çıkarma, çarpma ve bölme ile ilgili temel egzersizleri yapabilirsiniz. Basit işlemler olsa bile faydaları da fark edilir.
Test : farklı konulardaki soruları çözmekle ilgili oyunlar da çok kullanışlıdır. Ek olarak, mobil cihazlar için, ayrıca, beyni şaşırtmak ve çözüm için daha fazla çalışmaya zorlamak için farklı temalar arasında birbiriyle iç içe geçmiş çok çeşitli sorunlar sunan birçok uygulama vardır.

Beynin daha akıllı olması için nasıl teşvik edileceğini merak ediyorsanız, beynin nasıl kullanılacağı ile ilgili diğer makaleye de bakabilirsiniz.

Rutinlerin değiştirilmesi beyin için faydalıdır

Beyninizi daha akıllı olmak için kullanmanın bir başka yolu da rutinlere veda etmek, yeni şeyler yapmaya başlamak ve günlük alışkanlıklardan vazgeçmektir. Bu basit ve tanıtılması kolaydır, bu nedenle zaman yetersizliği için hiçbir bahane yoktur. Örneğin, şunları yapabilirsiniz:

Genellikle diş fırçalamanın yapıldığı veya saçın tarandığı eli değiştirin.
İşe gitmek için izlenen rotayı değiştirin, ancak GPS'i veya adresi gösteren başka bir sistemi kullanmadan.
Cep telefonunu diğer elinizle kullanın, böylece beynin diğer yarımküresi çalışır.
Evde günden güne alternatif rutinler. Örneğin, önce evi satın alır ve sonra temizlerseniz, bu görevleri tersi sırayla yapabilirsiniz.
Dans derslerine gitmek, müzik aleti çalmak ve hatta konferanslara veya konferanslara katılmak gibi yeni aktiviteler başlatın.

Ve özet olarak, günümüzden günümüze rutin olmayan herhangi bir hareket veya eylem. Onları öldürmek , beyni aktif hale getirmek ve düşünmek zorundasın. Bu çalışmadan daha zeki olmayı öğrenmenin başka bir yoludur.

Bedeni ve zihni çalıştırmak beyine yarar sağlar

Beyninizi kullanmanın faydalarının farkına varması için, kişinin ayrıca kendini iyi hissetmesi ve vücudu üzerinde çalışması gerekir. Sen zaten 'sano'daki Sano'yu erkek' olarak biliyorsun. Ve bu hala böyle. Ve ne yapılabilir? Birkaç seçeneğiniz var:

Spor : Bazı fiziksel aktivite veya sporların uygulanması, kendini daha iyi hissetmeye yardımcı olduğunu, aynı zamanda aklı harekete geçirdiğini gösteriyor. Ve beynin uyanık ve uyanık olması gerektiği, örneğin, diğer yönlerin yanı sıra topu veya diğer oyuncuların hareketlerini takip etmesi gerektiğidir. Bu, zihnin daha çevik olmasına, ancak daha uyanık olmasına yardımcı olur. Ek olarak, gerginlikler ve stres ortadan kalkar.
Spor Salonu : Bunlar, spor salonunda yapabileceğiniz aktivitelerle, örneğin step sınıfları, aerobik veya zumba ile yapabileceğiniz faydalardır, çünkü müziğin ritmine olan hareketlerini öğrenmek zorundasınız.
Meditasyon : Aklı ve bedenin içini yaratan faaliyetler veya disiplinler aynı derecede faydalıdır. Bu grupta, meditasyondan kendisinin daha katı konseptiyle yoga ya da taichi'ye gidenler. Ayrıca dikkat, başka iyi bir seçenektir. Hepsi de bedeni ve zihni aynı anda ve hiç çaba harcamadan, en azından görünüşe göre çalışır.

Tüm bunlar, çalışmalarda zeki olmanın yanı sıra yaşamda daha zeki olmanıza da yardımcı olabilir. Beynin daha akıllı olması için nasıl uygulanacağı konusundaki bu uygulamalarla, rutinin içine düşmemek için her gün farklı aktiviteler gerçekleştirebilirsiniz. İhtiyaçlarınıza en uygun şekilde tavsiyede bulunmak için uzmanlara ve doktorlara danışmanızı öneririz.