Yeni yıl kararları nasıl yerine getirilir

Büyük çoğunluk için, Yeni Yıl başlangıcı aynı zamanda tutumları değiştirmek, yenilemek ve değiştirmek için elverişli bir aşamanın başlangıcıdır, bu nedenle eski gece yaklaşırken, birçok kişi gelecek ayların amaçlarının bir listesini çıkarmaya karar verir. Gerçek şu ki, zaten Şubat ayında önemli bir yüzde, önerilen her şeyi unutmuş ve bu da büyük bir hayal kırıklığı yaratmıştır. Hikaye tanıdık geliyorsa, size bazı önerilerde bulunuruz, böylece Yeni Yıl kararlarını nasıl yerine getireceğinizi bilirsiniz.

1

Bu olumsuz şeyleri iyileştirmek için çalışmaktan daha iyi bir şey olmadığı açıktır, ancak Yeni Yıl kararlarını yerine getirmenin zor olmasının nedenlerinden biri, genellikle çok fazla şey içeren bir liste yapmamızdır, çünkü kapasitemiz yok. değiş, bu yüzden gerçekten önemli bir şeye konsantre ol ve bunu tek amacın yap.

2

Sizi gerçekten uyaran bir amaç seçin, bazen Yeni Yıl kararlarının seçimi aile baskılarından ya da sosyal çevrenizden gelir, bu da karşılaşmadığınız ilgi eksikliğine yol açar, önemli olan bunu yapmakla ilgileniyor olmanızdır. hedef size ve başka kimseye, bunu başardığınızdan emin olmak bir şekilde ortamınıza fayda sağlayacaktır.

3

Başka bir eğilim, örneğin, "daha fazla şeker yemeyeceğim" sorununu ortaya çıkarmaktır, muhtemelen yerine getirmek neredeyse imkansız bir amaçtır ve muhtemelen birkaç gün daha tutacaksınız, hedef "olmalı, tüketimimi azaltacağım tatlılar ", çaba ve küçük adımlarla başarabileceğiniz bir şey.

4

Yeni Yıl'ın amacının ne anlama geldiğini anlayın. Örneğin, "bu kez diyet çalışmasını yapacağım", başarılabilecek bir amaçtır, ancak irade gücü, çaba ve alışkanlık değişikliği kotası gerektirir, bunu elde edebilirsiniz ancak buna odaklanmanız gerekir.

5

Her gün küçük hedeflere ulaşarak ulaşabileceğiniz hedeflere odaklanın. "Daha sabırlı olacağım", hiç kimse bir gün uyanmıyor ve ona sahip olmak için sabrım olmuyor, gerçekçi olan şey, her gün bir süre sonra daha fazla hasta elde etmemizi sağlayan küçük eylemler yapmak. kendi evrimimizde azar azar çalışmak ve daha iyi insanlar olma hedefimizi gerçekleştirmek istediğimizi asla unutma.

6

Amacınızı hatırlamak için adımlar atın, bazıları buzdolabına, bazıları post-it'e yapıştırmaya karar verir, gerçek şu ki, amacı zaman zaman hatırlamak için görebileceğiniz bir yere yazmak her zaman iyi bir stratejidir.

7

Bu 2013 için amacınız başarılı bir şekilde diyet yapmak ise, burada elde etmenin bazı yollarını size söyleyeceğiz.

8

Tasarruf, Yeni Yıl listenizde en üst sırada yer alıyorsa, size bu bağlantıda nasıl ulaşacağınızı söyleriz.

9

Sigarayı bırakmak, daha fazla egzersiz yapmak veya bu 2013 için daha iyi bir insan olmak amacını yerine getirmek istiyorsanız, bağlantıları takip edin ve almak için en iyi ipuçlarını keşfedin.

10

Unutmayın, küçük ancak her türlü değişiklik, planlama ve çaba gerektirir, ancak bunu başarabileceğinizden eminiz. Mutlu yillar!

• Kilit nokta, birçok yerine birkaç hedef seçmek ve sizin için önemli bir amaç seçmektir.
• Hedefe ulaşmak için araştırmada küçük adımlar atın
• İstediğinizi elde etmek için her zaman çaba sarf etmeniz gerekeceğini unutmayın, bu istisna değildir.