Kendine nasıl güvenirsin

Güveninizi arttırmanız mı gerekiyor? Yaşamınızda yeni bir mücadeleye mi başlıyorsunuz ve önemsiz hissediyorsunuz? Kendine güven üzerinde çalışmak, tatmin edici bir yaşamın tadını çıkarabilmek ve ne yaptığınız ve ne olduğunuz ile kendinizi rahat hissetmeyi öğrenmek için çok önemlidir. Hayatınızın dizginlerini almak, neyi sevdiğinizi bilmek, açıkça konuşmak ve yeni şeyler yapmaya cesaret etmek, hayatınızın yalnızca size ve nasıl yaşamak istediğinizi gösterdiğini gösteren unsurlardır. Bu yüzden, tam bir hayata sahip olmak için ilk adım, kendini sevmeyi öğrenmek, kendine değer vermek ve sana inanmaktır . Bu yazıda size bazı ipuçları veriyoruz; bu sayede, kesinlikle elde etmenize yardımcı olacak öneriler ve fikirler ile kendinize nasıl güveneceğinizi bileceksiniz.

1

Başlamak için, erdemlerinizi tanımak ve öz-bilgi ve kabul yoluna başlamak için öğrenmeniz gereken temel bir şey teklif edeceğiz: erdemlerinizin ve hatalarınızın bir listesini yapın . Bunun için zaman harcamanız, kendiniz hakkında düşünmeniz, kendiniz hakkında ne hissettiğiniz ve tamamen içten olduğunuz önemlidir .

Bacaklarınızı seviyorsanız, onu giymekten korkmayın, iyi mizahınızı seviyorsanız, dürüstçe söyleyin ve dehalarınızdan nefret ediyorsanız listeye de ekleyin. Erdemleri ve kusurları tanımayı öğrenmek, kendini tanımayı ve böylece kendine güvenerek çalışmaya başlamayı öğrenmektir.

2

Bir sonraki adım, davranışlarınızın kesinlikle gününüzde belirleyici olduğu yönlerini değiştirmektir. Kendine güvenebilmeniz için, pozitif düşünce geliştirmeniz ve "Bunu yapamam", "Bu karışıklıktan nasıl çıkacağımı bilmiyorum" vb. Gibi düşünceler yerine, olumlu söylemleri değiştirmeniz önemlidir., aklınız ve özünüz onu çözme eğiliminde olacaktır: “yapabilirim”, “bu karmaşadan kurtulacağım”, vb.

Buna inanmasak da, olumlu düşünmemiz yeteneklerimize, kararlı tavrımıza, gücümüze ve cesaretimize inanmamızı sağlar. Çoğu zaman, kendisiyle güvenilmemesi gerçeği, saygısızlıktan ya da kendi yeteneklerimizle ilgili çok zayıf bir anlayıştan kaynaklanır. Kendinize inanmanız, yapabileceğinizi bilmeniz ve sonra bunu başarabilmeniz önemlidir.

3

Nokta 1'de listenin de s arızasını içerdiğini belirttik . Neden? Seni batırmak ya da kendini kötü hissetmeni sağlamak değil, tam tersine: hataları tanımayı öğrenmek, 200 yerine sadece 10 ya da 20 olduklarını görmek, bütün olumsuz algıyı ve görülmesi gereken kusurları cesaretlendirir ve alır. basit bir listeye indirgendi. Bu şekilde, kendiniz hakkında sevmediğiniz bir şeyi iyileştirmek, daha doyurucu bir yaşamın tadını çıkarmak için , onları iyileştirmek, üzerinde çalışmak için çalışmaya başlamak çok daha kolaydır .

Hayatınızda ellerinizden kayabilecek yönleriniz var çünkü bilgi veya becerileriniz eksik. Örneğin, eğer mutsuzsanız, çünkü işten hoşlanmıyorsunuz ve yapmak istediğiniz iş, sahip olmadığınız bir beceri ve bilgi gerektiriyorsa, neden bunun üzerinde çalışmaya başlayıp uzmanlık dersleri almaya başlamıyorsunuz? Hayatı öğrenmek veya değiştirmek için asla geç değildir. Sadece hayatında gönderdiğin aklımızda tutmalısın.

4

Düşünmekten ve söylemekten kaçınmanız gereken başka bir kelime var ve bu kelime başarısızlığı. Zihninizden kaybolması gerekir çünkü yapacağı tek şeyin sizi kötü hissetmenize, hayal kırıklığına uğratmanıza ve yeteneklerinizi sorgulamanıza çok olumsuz bir çağrışımdır. Pozitivizmi teşvik etmenin zorunlu olduğunu zaten söyledik ve bu nedenle "başarısızlık" kelimesini "deneyim" kelimesine değiştireceğiz .

Hayatta her şey öğrenilir : başarılar, hatalar ve yaşanan en acı verici durumlar. Aslında, hatalar yaptığınız zaman bile, o andan daha fazla şey öğrendiğiniz zamandır, çünkü neden yanlış gittiğini düşünürsünüz, yaptığınız her şeyi ve tekrar etmemeniz gereken şeyleri analiz edin ve yaşamınızdaki diğer zamanlardan daha net bir çözüm elde edin. hayat.

Eğer iyi gitmemiş bir işe başlamışsanız, eşinizden ayrıldıysanız, işten kovulduysanız, vb. Varsa, neyin başarısız olacağını ve geri dönmemeyi denemek için durumunuzdan öğrenmeyi çıkarmaya çalışın. aynı hataları tekrarlamak için.

5

Fiziksel yönü, kendine olan güvenini etkileyebilecek noktalardan bir diğeridir. Görünüşünden mutsuz olmak, "çirkin ördek yavrusu" gibi hissetmeni sağlayabilir ve konuşmaya, fikrini vermeye ya da tamamen özgür ve dışa dönük olmaya cesaret edemezsin. Öncelikle kendinizden daha emin hissetmek için karşılaştırmaları bir kenara bırakmanızın şart olduğunu vurgulamalıyız. İçinde yaşadığımız anda ulaşılması çok zor olan bir güzellik ideali var ve hem erkekler hem de kadınlar kendilerini sinirli ve farklı hissedebiliyorlar.

Kendinizi kimseyle karşılaştırmak yerine, aynaya bakmayı, bedeninizi, hatalarınızı ve erdemlerinizi kabul etmeyi öğrenin. İyi gözlerle bak, kendin hakkında sevdiğin şeylerin, gün be gün daha iyi olması için şart olduğunu kabul etmeyi öğren. Fakat gerçekten sevmediğiniz şeyler varsa, onları değiştirmeyi denemenizi öneririz. Daha önce size yaşamınızın dizginlerini yaşadığınızı söylemiştik, bu yüzden eğer vücudunuzla rahat hissetmezseniz düzeltmek için bir şeyler yapın : spor salonuna gidin, bir dermatoloğa gidin, görünümünüzü değiştirin, diyetinizi kontrol edin, vb.

6

Sahip olduklarınız için teşekkür etmeyi ve sahip olmadıklarınızı kaçırmayı bırakmayı öğrenmek, aynı zamanda kendinize kabul etmek ve sevmek için de önemli bir adımdır. İş yerinde iyi bir maaşınız olmadığı için şikayet etmek yerine, meslektaşlarınızla iyi geçindiğiniz için ya da beğeninize göre bir eviniz olduğu için sevinin. Bu, pozitif düşünce ile ilgilidir ve neye ulaştığınızın farkına varmanız ve elde edemediğiniz veya kaybetmediklerinizi geride bırakmanız çok önemlidir. Sahip olduğun hayata minnettar olmak büyük bir adım ve hayatından hoşlanmıyorsan, neyi değiştireceğini düşün ve yapmaya başla.

7

Ama az önce söylediğimiz her şey, daha iyi bir hayatın tadını çıkarmak için cesur ve riskli olamazsanız işe yaramaz. " Risk almayan, kazanmayan " deyişi zaten bunu söylüyor ve bu tamamen doğru; bu yüzden hayatınızı değiştirmek istediğinizi, ne yapmak istediğinizi, her yıl kafanızda olan hedefleri veya amaçları listelemeye başlayın. Onlara sahip olduktan sonra, listeyi buzdolabına ya da görünür bir yere asmanızı ve bunları yerine getirmek ve sevmediğiniz kısmı değiştirmek için bir şeyler yapmaya başlamanızı öneririz.

Hepsinden öte , hepsini bir kerede yapmaya çalışmayın: birer birer, sabırla, özveriyle ve bir yıl içinde bunu yerine getirmek zorunda olduğunuz sınırı koymadan gidin. Ancak bu şekilde yaşamınızdaki değişiklikleri görebilecek, hedeflerinize ulaşmaya başladığınızda ve kendinize daha fazla güven duyduğunuzda memnuniyet hissedebileceksiniz.