Pomodoro tekniği nasıl uygulanır

Hem çalışmada hem de işte biraz daha üretken olmaya çalışmak için birçok konsantrasyon tekniği vardır. Bununla birlikte, büyük yayınımı olan Pomodoro tekniği nedeniyle her şeyden önce öne çıkan bir tane var. 80'lerin sonunda Francesco Cirillo tarafından büyütülmüş ve gerçek şu ki mükemmel sonuçlar veriyor. Bu konsantrasyon şekli hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bu makalede size Pomodoro tekniğini işinizde veya çalışmanızda nasıl uygulayacağınızı gösteriyoruz.

1

Bu teknik, bir işi 25 dakikalık aralıklarla bölmek için zaman kullanır. Bu aralıklar bundan böyle pomodoros olarak bilinecek. Pomodolar birbirinden duraklamalar ile ayrılacak, bu şekilde dinlenmeye ve bilgileri daha iyi tutabilmeye ya da belirli işleri yapmak için daha konsantre olmaya karar vereceğiz.

2

Bu tekniği harekete geçirmek için yapmamız gereken ilk şey, gün içinde yapmak istediğimiz görevleri oluşturmaktır . Zaman zaman görevlerin 25 dakikadan daha uzun sürdüğünü göreceğiz. Bu nedenle, onları alt görevlere bölmek daha iyidir.

3

Belirlenmiş görevlere sahip olduğumuzda saatimizi harekete geçiririz . Normal bir saat ya da mutfak saati kullanabiliriz. Ayrıca, bilgisayarla çalışırsak, saatleri işaretlemek için bazı web uygulamalarını indirebiliriz. Ağda mevcut birçok araç var.

4

Kronometreyi taktıktan sonra unuturuz ve görevi yerine getiririz. Acele etmeden ama duraklamadan. Saat çalıncaya kadar odaklanacağız. Bir X yazacağız ve 5 dakika duraklayacağız .

5

Dört X'i puanladıktan sonra, 4 pomodoros yapmış olacağımız anlamına gelir, 20 dakikalık çok daha uzun bir mola vereceğiz.

6

Saçma gibi görünse de, gerçek şu ki bu tür teknikler üretkenliğimizi arttırmamıza yardımcı oluyor. Aklımız yoğunlaştığı sırada, olası dikkat dağıtıcı durumlardan tamamen kaçınır, çünkü 25 dakika aşırı bir zaman değildir. Dahası, eğer yanlış yerleştirilmiş olanlardan kaçamazsak, teknik hiç etkili olmayacak ve başka bir yöntem aramalıyız.