İlk ders günümü nasıl karşılayacağım

Rutine geri dönmek ne kadar zor! Fakat şunu varsaymalıyız, yaz bitti ve yeni sezon sürprizlerle, zorluklarla ve maceralarla başlar. Tembellik bir kenara bırakın ve bu arada, genellikle en zor olanı sınıfta ilk günlerde hayatta kalmak için tavsiyelerde bulunur. İlk günümle nasıl yüzleşileceği konusunda bazı hileler yaparak normale dönmenize yardımcı oluyoruz .

İzlenecek adımlar:

1

Teselli olacaksa, dünyada hasreti çeken tek kişi sen değilsin. Aslında, uzmanların hissettiğiniz şeyler için bir adı vardır: tatil sonrası sendromudur. Hüzün, kayıtsızlık ve huzursuzluk , sınıfın korkunç ilk günü ile karşı karşıya kaldıklarında sıklıkla sık görülen duygulardır. Yardıma ihtiyacın var mı Tatil sonrası depresyonun nasıl üstesinden gelineceği konusundaki tavsiyelerimize dikkat edin.

2

Zihinselleştirme, okulda, lisede veya üniversitedeki ilk günlerde, sınıfa dönmeden önce tüm duygularımızın üstesinden gelmek için çok önemlidir. Nasıl? Uzmanlar, derslere başlamadan en az bir hafta önce tatilden dönmemizi, her gün normal rutine biraz uyum göstermemizi tavsiye ediyorlar. Gündemi düzenlemek, okul malzemeleri almak, eski sınıf arkadaşlarıyla tekrar buluşmak için önceki günlerden yararlanın ...

3

Aklımız hala tatil hakkında düşünüyor çünkü sınıfın ilk günleri en zor olacak. Bu nedenle, rutinin her zamanki gibi olumlu bir tutumla ve umutla karşı karşıya kalmamıza yardımcı olacak bazı uyaranları veya ödülleri göz önünde bulundurmalıyız. Yeni ve teşvik edici şeyler yapma, diğer hobileri keşfetme, en iyi arkadaşlarınla ​​tanışma, dans, resim, gitar gibi derslere katılma ... Ne yapmak istersin? Yeni akademik yıla iyi bir mizahla başlamanın bir yoludur.

4

Her ne kadar sınıfın ilk günü ile başa çıkmak için bizim önerimiz ise spor. Fiziksel aktivite beyinde, zevk ve mutlulukla ilgili nörotransmiterler olan endorfin salgılayan bir bezi uyarır. Spor sayesinde yaşamınızın stresi ve kaygısını ortadan kaldıran bilimsel bir açıklama.

5

Elbette, rutine geri dönmek zorunda kalmaktan olumsuz düşüncelerden kaçının. İşleri iyi yapmak için bir önceki yıla göre çok daha iyi bir fırsatınız olduğunu düşünüyorum. Ve sen, bize sınıfın ilk günü ile yüzleşmemizi önerirsin ?