Mutluluğu aramanın 5 yolu

Mutluluk mu arıyorsunuz ? Birçok insan mutlu olmanın sırrını keşfetmek istiyor. İşte, parada veya ilişkilerde aradıkları özlemi bulabileceklerini ancak bulamadıklarını düşünüyorlar. Ancak, mutluluğun bizimle bir arada yaşayabildiğini anlamak için çok ileri gitmeye gerek yok, içimizde bir parçasıyız ve onu nasıl bulacağımızı bilmek zorundayız. Bu makalede, kendiniz ve yaşadığınız hayat hakkında iyi hissetmeniz için mutluluğu aramanın 5 yolunu öneriyoruz.

Görünüm hakkında takıntıyı durdurun

Güzellik, televizyon dışında her yerde özneldir . Çoğu insan için, güzellik fikri ekranda gördüklerinden geliyor: ince insanlar, her zaman güzel görünen sıkı giysiler, parlak ten ve parlak saçlar.

Televizyonda size söylemedikleri, oyuncular ve aktrisler için iyi görünmek işlerinin bir parçası. Güzel olmaları, etraflarında kişisel antrenörlerin, kuaförlerin ve makyaj sanatçılarının olması için para ödüyorlar. Onlar için, kötü yön çaba gerektirir.

Aynada güzel bir yüz görmek sizi gülümsetmesine neden olsa da, uzun vadeli mutluluğun anahtarı değil. Mükemmeliyet için mücadele stresi artırabilir; bu da cildinizin kırışıklıklarını vurgulayan uykunuzu ortadan kaldırır. Bu yüzden daha iyi görünmenin anahtarı , görünüme takıntılı olmayı durdurmaktır . Sağlıklı olmaya, kendinize özen göstermeye ve sağlığınız için, güzellik sevgisine değil, kilo vermeye odaklanın.

Kusurları aramayı bırakın ve en iyi özelliklere odaklanın. Vücudunuz hakkında sevdiğiniz beş şeyi adlandırabilir misiniz? Cevap hayırsa, kendiniz için sevgi üzerinde çalışmaya başlayın; Bu yazıda benlik saygınızı nasıl geliştireceğinizi açıklıyoruz.

Ne istersen yap

İşinizden nefret ederseniz, değişim zamanı gelebilir. 40'tan (ve hatta 50) sonra gittikçe daha fazla insan kariyer değiştiriyor ve bu kişilerin çoğu yeni bir kariyere başlamak için okula dönüyor. Nefret ettiğiniz bir işte kalmanız için hiçbir neden yoktur. Ve şu anki ekonomi ile, gittikçe daha fazla insan, zorunlu olarak ihtiyaç duymadan, kariyerleri değiştiriyor.

Bu yüzden daha çok zevk alacağınız bir alan bulma zamanı. Belki de hayatın boyunca ofis işlerinde bulundun ve gerçekten bir ceket ve kravat türü olmadığının farkındasın.

Şu anki işinizden vazgeçemeseniz de, haftada birkaç saatini araştırmak ve hoşunuza gitmek için çalışarak geçirin.

Sevdiklerinizle zaman geçirin

En mutlu insanlar genellikle mevcut destek sistemlerine sahiptir. Bazıları güçlü aile bağlarına, bazıları ise yakın arkadaşlardan oluşan bir ağa sahiptir. Etrafınızdaki insan sayısı ile ilgili değil, zor zamanlarda güvenebileceğiniz birkaç kişiye sahip olmakla ilgili.

Kendinizi destekleyebileceğiniz bir aile ile kutsanmadıysanız, dışarı çıkın ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak bir aile ailesi oluşturun; Size bazı ipuçları veriyoruz, böylece nasıl arkadaş edinebileceğinizi biliyorsunuz. Hayatında doğru insanları bulduğunda, bu ilişkileri geliştir. Bir arkadaşını kaybetmek bir arkadaşını kaybetmekten daha kolaydır. Sevdiklerinizle iletişimde kalın, sempati ve teşvik sunun ve onları arayın, yalnızca bir şeye ihtiyacınız olduğunda ya da destek almak istediğinizde değil.

Gündemin planlanması anlamına gelse bile, arkadaşlarınız için biraz zaman ayırın.

Manevi pratik yap

Her ne kadar birçok kişi dinlerinde büyük bir rahatlık ve mutluluk bulsa da, kiliseleri, sinagogları, camileri vb. İle ilişkileri de manevi olmak zorunda değilsiniz . Maneviyat, içinizdekilerle ilgilidir.

Bu iç dünya sizi kendinizle, kendi enerjinizle ve iç dünyanızla birleştirir. Bu bağlantıyı sağlamanın doğru ya da yanlış yolu yoktur. Tanrınıza dua edebilir, meditasyon yapabilir veya her gün sessiz meditasyonda birkaç dakika geçirebilirsiniz; Size bazı anahtarlar veriyoruz, böylece doğru meditasyon yapmayı öğrenebilirsiniz. Veya duygu ve gözlemlerinizin bir günlüğünü tutmaya çalışabilirsiniz.

Doğa ile ilişki kurmak manevi olmanın başka bir yoludur. Ormanda sessiz bir yürüyüş ya da gün batımında sahilde birkaç dakika doğa ile yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir. Bir Budist pagodası veya bir Hıristiyan kilisesi olması farketmez. Kendinle tekrar bağlantı kurmak ve etrafındaki sessizliği almak için içeride birkaç dakika geçir.

Başkalarına yardım et

Başkalarına vermek size bir amaç duygusu verebilir ve hayatınızı zenginleştirebilir. Zaman, para veya hizmet bağışında bulunsanız da, başkalarına daha iyi bir yaşam sürmeleri için yardım ettiğiniz gerçeği kadar önemli değildir.

Başkalarına yardım etmek de hayatlarını değiştiren büyük olaylar olmak zorunda değildir. Hasta bir arkadaşının köpeğini gezmek, yaşlı bir komşuyu ziyaret etmek veya bir arkadaşının sigarayı bırakmasına yardımcı olmak, iyi hissetmenizi artırabilir.

Küçük şefkatli davranışlar çok fazla zaman veya çaba gerektirmez, ancak siz ve alıcılar için hafif yıllar fark yaratabilir.